不眠症で悩んでいる人の多くは心理的なもので、症状は入眠障害がほとんどです。最も多い原因として睡眠不足の場合が多く眠気やだるさといった症状が残り、夜になるとまた眠れないのではないだろうか、という不安のため寝つく事ができず、入眠障害をひき起こし不眠への悪循環を招きます。また勤務や生活行動から睡眠のリズムが崩れ、身体の睡眠...＜続きを見る＞ ●こんなことありませんか？ ・入　眠　障　害 ： 寝つきが悪くなかなか眠れない。 ・浅眠、熟眠障害 ： 眠りが浅い。 ・途　中　覚　醒 ： 夜中に何度も目が覚める。 ・早　朝　覚　醒 ： 朝早く目覚め、その後眠れない。 　睡眠中に頻繁に呼吸が止まり、起きても熟睡感が無く、日中強い眠気を感じたり、集中力の低下や疲労感、活力や記憶力の低下を自覚した場合は、睡眠時無呼吸症候群の可能性が考えられます。睡眠時無呼吸症候群の予兆と...＜続きを見る＞ ●このような症状の方はご注意ください。 ・ 睡眠中に息が止まっていると言われる方 ・ いつも大きないびきをかく方 ・ 肥満症の方(首周りの脂肪等) ・ のどちんこの大きい方 ・ 顎の小さい方 ・ 首が短く太い方 ・ 中高年の方(顎の筋肉の弱り等)

【 夏 季 休 診 の お 知 ら せ 】

誠に勝手ながら８月１３日（水）より１６日（土）まで休診とさせていただきます。
なお８月１８日（月）より平常どおり診療いたします。

2/26：「開業医の睡眠医療」　3/4：「働く人の勤務と睡眠障害」 3/25：「こどもの睡眠呼吸障害」　 4/29：「こどもと思春期の睡眠」 8/8・9に行われた市民フォーラムに 参加しました。参加レポートはこちら。

このチェックシートは睡眠時無呼吸症候群の可能性の有無を確かめる簡易テストです。チェック方法は、左の8つの眠気の質問全てに対して4つの解答より自身の状態にあてはまるものを選び、[チェックの結果を見る]をクリックしてください。以下にチェックの結果が表示されます。

No 質　問　事　項  眠くならない   希に眠くなる   眠くなりがち   常に眠くなる   Q1   座ってじっくりと読書しているとき  Q2   ゆっくりしてテレビを見ているとき  Q3   順番待ちや会議等で座っているとき   Q4   1時間以上車に同乗しているとき  Q5   午後、横になって寛いでいるとき  Q6   座って誰かと話しているとき  Q7   昼食後、何もせず座っているとき   Q8   運転中、渋滞等でとまっているとき

●自己チェックの結果について チェックの結果で睡眠時無呼吸症候群を心配される方は、右の内容をご覧頂き、今後の治療にお役立てください。

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